Hiểu biết về nám da
Nám da xuất hiện do nhiều nguyên nhân cả bên trong và bên ngoài khiến nhiều
rắc rối xảy ra xung quanh chị em. Đặc biệt là sau tuổi 30, hay sau khi sinh con
thì việc cân bằng cuộc sống, bảo vệ da chống nám càng cần được chú ý do lúc này
nám rất dễ xuất hiện.
Nguyên nhân bên ngoài chủ yếu do tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt
trời, sử dụng kem chống nắng, mỹ phẩm kém chất lượng hay chế độ ăn uống sinh
hoạt không khoa học.
Bên cạnh đó, nguyên nhân bên trong cũng có nhiều như: do di truyền, tuổi
tác, do căng thẳng, lo âu kéo dài hay thay đổi nội tiết tố trong cơ thể; sử
dụng thuốc kháng sinh, thuốc tránh thai,… quá nhiều cũng là những nguyên nhân
gây nên nám da đặc biệt là nám da mặt nhiều hơn.
Uống đủ nước cung cấp
cho cơ thể
Việc uống nước đảm bảo cho cơ thể có đủ nước được cung cấp và nuôi dưỡng
làn da từ bên trong hạn chế sự xuất hiện của nám da. Vì vậy uống đủ 2 lít nước
mỗi ngày để ngăn chặn nám xuất hiện nhiều hơn nhé.
Chú ý chế độ ăn uống trong quá trình điều trị
Chế độ ăn uống rất quan trọng trong quá
tình điều trị nám. Nên ăn nhiều rau xanh, các loại củ quả cung cấp nhiều
vitamin như A, C, E,… đảm bảo dưỡng ẩm cho da, nuôi dưỡng da từ bên trong và
cho một là da khỏe mạnh.
Sản phẩm làm sạch da an toàn
Hay dùng sữa tắm, sữa rửa mặt an toàn
và phù hợp với làn da, cung cấp dưỡng chất cho da của bạn sẽ rất tốt cho làn da
trong quá trình trị nám.
Đắp mặt nạ dưỡng da
Nên cung cấp dưỡng chất cho da thông
qua các loại mặt nạ trị nám từ
tự nhiên như: cà chua, trứng gà, mật ong, bơ,… để da khỏe mạnh và hạn chế nám.
Dùng kem chống nắng bảo vệ da
Bạn nên chọn đúng loại kem chống nắng
phù hợp nhất với làn da của mình, và thoa trước mỗi 30 phút khi ra ngoài để bảo
vệ da và tránh sự xâm nhập của các tia UV gây hại.
Dù mùa đông, hay mùa hè thì kem chống
nắng với nồng độ thích hợp sẽ rất cần thiết cho bạn có một làn da khỏe và sạch
nám da.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét